TIPS MEREDAM AMARAH

Assalamu alaikum wr wb.
saudaraku.......Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam mengajarkan agar orang yang marah untuk duduk atau berbaring. Beliau Shallallahu ‘alaihi wa sallambersabda: 

إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ وَهُوَ قَائِمٌ فَلْيَجْلِسْ ، فَإِنْ ذَهَبَ عَنْهُ الْغَضَبُ ، وَإِلَّا فَلْيَضْطَجِعْ.

"Apabila seorang dari kalian marah dalam keadaan berdiri, hendaklah ia duduk; apabila amarah telah pergi darinya, (maka itu baik baginya) dan jika belum, hendaklah ia berbaring"
dan.....
jika dalam keadaan berbaring masih tetap marah..........(ituuuu kebangetan),hendaklah meminta perlindungan kpd alloh dengan melafalkan Ta`awudz(A'udzu billahi minassyaitonirrozim)
sebagaimana hal tsb Alloh swt jelaskan lewat firman nya:

وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ ۚ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ

Dan jika setan datang mengodamu, maka berlindunglah kepada Allah. Sungguh, Dia Maha Mendengar, Maha Mengetahui. (al-A’râf: 200)
semoga alloh senantiasa menjauhkan kita dari sifat amarah yang akan merugikan kehidupan kita.
wassalamu alaikum wr wb